Предписловие, Карта бассейнов, СК Астана, СК Алатау, ДК Жастар

Спортивный  комплекс Казахстан.

Известен в основном тем, что является домашней ареной хоккейного клуба Барыс.  Долгое время я думал, что он включает в себя только ледовую арену. И был приятно удивлен, узнав, что под этими сводами еще прячется и прекрасный бассейн. Причем на сегодняшний день - лучший в городе Астана.  И это не моя субъективная оценка .  Бассейн отвечает актуальным требованиям к олимпийским бассейнам и соответствует стандартам для проведения чемпионатов мира. Это обстоятельство определило то, что бассейн стал излюбленным местом проведения различных соревнований в плавательных дисциплинах городского и республиканского масштаба.

Ранее я говорил что таких бассейнов только два. В Алатау, и в СК Казахстан. Так вот, я немного ошибся, так как в Алатау бассейн не такой широкий. И вместо 10 - там всего 8 дорожек.  А по стандарту положено 8 плавательных дорожек плюс две обрамляющие.  Так что бассейн в СК Алатау все же не совсем отвечает требованиям. А вот в СК Казахстан - вполне.

Внешний вид фасада мне отдаленно напоминает шлем самурая.

О том, как, кто и где проводит свободное время в Астане

Почти каждый из нас ищет "надежных отношений". Многие люди чувствуют, что именно такие отношения им нужны. Они постоянно говорят и читают об "отношениях". Но всякий разговор об "обязательствах" из-за наших установок обречен на провал еще до того, как он начался. Мы полагаем, что единственный ингредиент, который необходим для таких "отношений", единственный феномен, без которого они невозможны,- романтическая любовь. Но фактически, основными составляющими надежных отношений - являются привязанность и обязательства. Присмотревшись внимательнее, мы начинаем сознавать, что роман - абсолютно иная энергетическая система, с ценностями, совершенно противоположными любви и обязательствам. Если мы ищем именно роман, то и получаем его, а не обязательства или нормальные человеческие отношения.

Предисловие: Плавательные бассейны Астаны
Первый отчет: Бассейны Астаны. СК Астана
Второй отчет: Бассейны Астаны. СК Алатау

Признаться, прочитав давнишние отзывы в тырнете о мелкоте и грязности бассейна в ДЖ Жастар, особого желания туда идти у меня не было. Но раз уж взялся за гуж, то будь и дюж. Пришлось приложить немного силы воли, чтобы направить свои стопы в сторону  жастара.

Неожиданно, реальность оказалось не такой уж и страшной, как это рисовало мое воображение.

Итак,  это фотоотчет с моими комментариями о посещении плавательного бассейна в ДК Жастар

Предисловие:  Плавательные бассейны Астаны
Первый отчет: Бассейны Астаны. СК Астана

Это фотоотчет с моими комментариями о посещении плавательного бассейна в СК Алатау.

Предисловие к этому посту можно прочитать здесь:  Плавательные бассейны Астаны.

Это небольшой отчет о посещение плавательного бассейна СК Астана.

Наверное в жизни каждого человека рано или поздно наступает момент, когда ему приходится "начать заниматься собой ", особенно, если раньше он этого не делал. Разные факторы к этому приводят и разные обстоятельства этому способствуют, и у каждого они свои. Но не об этом речь.

Вот и я решил заняться собой, и своим здоровьем и избавиться от вредной привычки курения, причем не только табака.

Хороший психиатр , как и мудрый родитель знают, что прежде чем что-то забрать, надо что-то дать взамен. Заменить одну привычку, на другую. Вредную на полезную. А если не позаботиться об этом, то на место вредной привычки от которой избавился, придет другая, может быть еще и вредней первой. "Свято" место пусто не бывает.

После длительного курения и лихорадочно-беспорядочного , преимущественно сидячего образа жизни, как и следовало ожидать, мой иммунитет был подорван,  здоровье на изломе, выносливости никакой.  В здоровом теле - здоровый дух. А в нездоровом - нездоровый.  Проблемы со здоровьем не могли не отразиться и на психоэмоциональном состоянии.

Для изменения этой ситуации я решил регулярно заниматься спортом. И этим видом спорта стало - плавание, как наиболее гармоничный и безопасный вид спорта. Это не только полезно, но еще и приятно. Как раз так, как я и люблю.

Плавание оказывает комплексное оздоровительное воздействие на организм человека благодаря тому, что при плавании задействованы практически все группы мышц. Более подробно о пользе плавания написано здесь.

С самого начала, по наводке товарища, я стал ходить в СК Казахстан. Таких бассейнов как в нем, всего два в городе - в самом СК Казахстан и еще один в СК Алатау.  Это 50-ти метровые плавательные бассейны олимпийского типа. СК Казахстан и стал моей постоянной тренировочной площадкой. Но поскольку сейчас его закрыли приблизительно на 2 недели, в связи с проведением технических работ (раз в год сливают воду и моют бассейн), передо мной остро встал вопрос поиска альтернативной тренировочной площадки.  Первым делом я пошел в СК Алатау. Купил билет, но меня не пустили. Так как закончились места. Т.е. шкафчики в раздевалках.

Не солоно хлебавши, выйдя из Алатау немного в раздраженном состоянии после постигшей неудачи, я вспомнил, что СК Алатау - это не единственный бассейн в городе.  Есть же еще куча бассейнов, правда и не таких длинных.

И направил свои стопы в сторону СК Астана. Там бассейн хоть и поменьше, но тоже бассейн. И при его посещении, меня озарила мысль сделать серию постов про бассейны Астаны. В каждом бассейне свои условия посещения, своя схема прохода, расписание и цены, эти вопросы, я и решил освятить в данной серии постов. Эдакий мини-экскурс по бассейнам Астаны.

Итак, первый обзор: Плавательный бассейн СК Астана

Поскольку плотность воздуха намного меньше, чем плотность воды, человек может находиться в воде в горизонтальном положении практически полностью расслабленным. Кроме того, вода в 30 раз более теплопроводна, чем воздух, поэтому организм затрачивает намного больше энергии даже при небольших нагрузках. Подсчитано, что у человека, находящегося в воде температуры 24-25ºС всего лишь 3-4 минуты обмен веществ увеличивается на 50-70%, а затраты энергии в воде примерно раза в 2 превышают энергозатраты в воздухе при выполнении одних и тех же упражнений. Следовательно, для людей с избыточным весом занятия плаванием будут особенно эффективны. С улучшением техники плавания будет расти и скорость, и, соответственно, возрастет эффективность занятий.

Благотворное влияние плавания на работоспособность и здоровье подтверждается медиками, исследовавших функциональность систем организма человека при нагрузках в воде.

Прежде всего, наблюдается развитие и укрепление дыхательной системы, поскольку жизненная емкость легких увеличивается, а возрастание вентиляции улучшает все функции дыхания. Как следствие, повышается подвижность и объем грудной клетки, укрепляется мышечный корсет.

Воздействие на кровеносную систему и вегетативную функцию организма оказывается посредством гидромассажа кожи, возникающего при движении. Как и обычный, такой массаж усиливает кровообращение и стимулирует сердечно-сосудистую систему.

Поскольку при нахождении в воде в расслабленном состоянии значительно меньше чувствуется давление на позвоночный столб, это улучшает осанку, а часто и значительно облегчает боли в спине, снимает спазматическое состояние мышц спины.

Вода всегда оказывала успокаивающее воздействие на нервную систему, снятие стрессовых ситуаций и утомления при умственной деятельности стимулирует головной мозг в целом и обеспечивает подвижность нервных процессов.

Происходит закаливание организма в целом.

Из поэмы «Современники» (ч.1  «Юбиляры и триумфаторы», Н. А. Некрасова (1821-1877):

Я книгу взял, восстав от сна, И прочитал я в ней:

«Бывали хуже времена, но не было подлей».

Последние слова поэт заключает в кавычки не случайно, поскольку фактически это цитата из рассказа «Счастливые люди», принадлежащего перу малоизвестной ныне русской писательницы Надежды Дмитревны Хвощинской (1825—1889). В журнале «Отечественные записки» (1874. № 4) он был опубликован под псевдонимом «В. Kpecmobский».

Один из героев этого рассказа сетует на утрату своими современниками былых идеалов и гражданских чувств: «Черт знает, что из нас делается. Огорчаемся с зависти, утешаемся ненавистью, мельчаем — хоть в микроскоп нас разглядывай! Чувствуем, что падаем, и сами над собой смеемся... А? правда? были времена хуже — подлее не бывало!»

Таким образом, Н. Д. Хвощинская вошла в историю русской литературы и языка, хотя и одною, но крылатой, увековеченной поэтом строкою.

Иносказательно о времени, для которого типичны кризисные явления в общественной жизни, упадок морали и нравов.

http://www.bibliotekar.ru/encSlov/2/118.htm

Верно и обратное. Какие герои, такие и времена :(